カッコイイ体に憧れて家トレからまずは始めようと思う人って多いですよね。

ちなみに僕も筋トレを始めた当初は家で腕立て伏せや腹筋をしていました。

 

でも今となって気づくのですがジムに行ったほうが間違いなく

体が変わるスピードは早いです。

 

また会員制のジムよりも

パーソナルジムに行ったほうが尚、身体が変わるスピードははやいです。

 

一般のジムではベンチプレスやラットプルダウンができる最高の環境があり一度トレーニングのコツを掴んだら一人でもバシバシ筋トレができるようになるのですが、トレーニングのフォームも掴めていないのに一生懸命やっていてはなかなか筋肉は反応してくれないからです。

 

鍛えたい筋肉に対して正しいフォームでアプローチをかけないと身体の発達はとても遅くなります。

 

TOSHIもはじめは家で筋トレをした後、ますますカッコイイ体になりたいという願望が大きくなり群馬県のティップネスという大手のジムで本格的にウエイトトレーニングを開始しました。

 

しかしジムに通ってもなかなか思うように身体は変わらなかったです。今振り返ってみるとそれは正しいトレーニングになっていなかったんだなと感じました。

 

例えば素人の方がやるベンチプレスとプロフェッショナルに指導をされた方のベンチプレスでは効き目が全く違うんです。

効き目が違うということはそれだけ筋肉が発達するスピードが違います。

 

重量ばかりに意識をしていたのではいつまでたっても理想の体にはなりません。

正しい知識とフォームがあるからこそ重量を使えるのです。

 

TOSHIの経験で言うと1人でトレーニングをやっていた頃は

やたら重量に拘りベンチプレスを80キロでやっていました。

 

しかし、パーソナルジム(Bodyke)に通って

正しい知識とフォームを教えていただいてからは重量が使えなくなりました。

 

胸の筋肉だけに集中するテクニックを教えてもらい

一気に重いものが持てなくなったのです。

 

しかし、1番驚くべきことは重いものが持てなくなったにもかかわらず

翌日は今までに感じたことのない凄まじい筋肉痛に襲われました^^;

 

もうその時には僕はパーソナルジムに惚れていました(笑)

 

パーソナルジムに行く前はティップネスで1年ほどトレーニングをしていたのですが

パーソナルジムに通った2ヶ月のほうが筋肉は発達しました。

 

ただ、デメリットもあります。

それは金額が普通のジムより高い^^;

 

僕も迷いましたが悩んでいても仕方ない!

 

高い金額を払ったので意地でも身体を変えてやるという精神で

トレーニングに取り組みました。

 

プログラムが終了したときの率直な感想としては

やってみて本当に良かったなと思いました。

 

トレーニングのテクニックだけではなく

それぞれの栄養素など細かく教えていただけたので貴重な自己投資になったと思います。

 

今あるあなたの身体はこの世をさるまで付き合い続けなければなりません。

 

少しでもカッコイイ体でいたい、

今よりもメリハリがほしいと思うのであれば

勇気を出してパーソナルジムへ足を運ぶことが最も効率のいい方法だと僕自身思いました。

 

<最後に>

やるからには絶対に変わろうという気持ちを持って入会することで心が引き締まります。

あなたも身体を変えて人生を変えてみてはどうですか^^

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パーソナルトレーナー 坂本季生筋トレ初心者トレーニングカッコイイ体に憧れて家トレからまずは始めようと思う人って多いですよね。ちなみに僕も筋トレを始めた当初は家で腕立て伏せや腹筋をしていました。 でも今となって気づくのですがジムに行ったほうが間違いなく体が変わるスピードは早いです。 また会員制のジムよりもパーソナルジムに行ったほうが尚、身体が変わるスピードははやいです。 一般のジムではベンチプレスやラットプルダウンができる最高の環境があり一度トレーニングのコツを掴んだら一人でもバシバシ筋トレができるようになるのですが、トレーニングのフォームも掴めていないのに一生懸命やっていてはなかなか筋肉は反応してくれないからです。 鍛えたい筋肉に対して正しいフォームでアプローチをかけないと身体の発達はとても遅くなります。 TOSHIもはじめは家で筋トレをした後、ますますカッコイイ体になりたいという願望が大きくなり群馬県のティップネスという大手のジムで本格的にウエイトトレーニングを開始しました。 しかしジムに通ってもなかなか思うように身体は変わらなかったです。今振り返ってみるとそれは正しいトレーニングになっていなかったんだなと感じました。 例えば素人の方がやるベンチプレスとプロフェッショナルに指導をされた方のベンチプレスでは効き目が全く違うんです。効き目が違うということはそれだけ筋肉が発達するスピードが違います。 重量ばかりに意識をしていたのではいつまでたっても理想の体にはなりません。正しい知識とフォームがあるからこそ重量を使えるのです。 TOSHIの経験で言うと1人でトレーニングをやっていた頃はやたら重量に拘りベンチプレスを80キロでやっていました。 しかし、パーソナルジム(Bodyke)に通って正しい知識とフォームを教えていただいてからは重量が使えなくなりました。 胸の筋肉だけに集中するテクニックを教えてもらい一気に重いものが持てなくなったのです。 しかし、1番驚くべきことは重いものが持てなくなったにもかかわらず翌日は今までに感じたことのない凄まじい筋肉痛に襲われました^^; もうその時には僕はパーソナルジムに惚れていました(笑) パーソナルジムに行く前はティップネスで1年ほどトレーニングをしていたのですがパーソナルジムに通った2ヶ月のほうが筋肉は発達しました。 ただ、デメリットもあります。それは金額が普通のジムより高い^^; 僕も迷いましたが悩んでいても仕方ない! 高い金額を払ったので意地でも身体を変えてやるという精神でトレーニングに取り組みました。 プログラムが終了したときの率直な感想としてはやってみて本当に良かったなと思いました。 トレーニングのテクニックだけではなくそれぞれの栄養素など細かく教えていただけたので貴重な自己投資になったと思います。 今あるあなたの身体はこの世をさるまで付き合い続けなければなりません。 少しでもカッコイイ体でいたい、今よりもメリハリがほしいと思うのであれば勇気を出してパーソナルジムへ足を運ぶことが最も効率のいい方法だと僕自身思いました。 <最後に>やるからには絶対に変わろうという気持ちを持って入会することで心が引き締まります。あなたも身体を変えて人生を変えてみてはどうですか^^ボディークライブは、プロのトレーナーが執筆・監修した確かな情報だけをお届けします。ダイエットに悩んでいる方、ボディメイクが好きな方、健康な生活を送りたい方必見!