こんにちはパーソナルトレーナーの渡辺です！

ダイエット中には甘味類はどうしても我慢が付き物です。
僕自身甘党…まではいきませんが、大好きですのでついつい誘惑に負けそうになる時があります。

常に誘惑は付き物です。
友達からのお誘いや、アルコールによる麻痺や、家族の食事や。。。

僕なんかデパ地下に行ってしまったらもう大変です。
歯を食いしばりながら真正面の道に集中し、口呼吸で猪突猛進です。

甘いものに限らず、基本的に“食べ物”大好きな僕の攻略法をお伝えいたします。

そのポイントは大きく2つ!

攻略法その１:食べる日を決める

日常的に誘惑に惑わされ、そして数回に一回は負けてしまう。
そんなんでは罪悪感により、せっかくの食べ物も台無しです。

どうせ食べるなら美味しく気持ち良く食べましょう！

これは僕の基準ですが、食べる日は週に1日、もしくはそれ以上の間隔で設定するといいですね。
あまりに高頻度で設けたら元も子もないですので^^;
当然、それ以外の日は抑えます。

攻略法その２:一番好きなものを食べる

食べる甘いものが、コンビニでいつでも手に入るものや、家族からのおこぼれでは
それこそ勿体無いと思うのです。

ですので

高級品
お取り寄せ品
思い出の品
大行列の流行りの店

人によってあると思いますが、自分にとって価値の高い、最大のご褒美を選択しましょう！

そうすればお腹も心も満たされて、
また明日から頑張ろう！って気持ちに自然となりますよ^^

中途半端に中途半端なものを食べてしまうから、失敗してしまう人が多いです。

どうせ食べるなら、コンビニで買う花火ではなく
一発の大きな花火を打ち上げて感動して最高の思い出にしましょう！

ということです^^
ついつい誘惑に負けてしまう人は、ぜひ試してみてくださいね♪

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

シェアする
ツイートする
http://bodyke-live.com/wp-content/uploads/2018/04/startup-2480722_1280-1024x682.jpghttp://bodyke-live.com/wp-content/uploads/2018/04/startup-2480722_1280-150x150.jpgパーソナルトレーナー 渡辺開人豆知識こんにちはパーソナルトレーナーの渡辺です！ダイエット中には甘味類はどうしても我慢が付き物です。 僕自身甘党...まではいきませんが、大好きですのでついつい誘惑に負けそうになる時があります。常に誘惑は付き物です。 友達からのお誘いや、アルコールによる麻痺や、家族の食事や。。。僕なんかデパ地下に行ってしまったらもう大変です。 歯を食いしばりながら真正面の道に集中し、口呼吸で猪突猛進です。甘いものに限らず、基本的に“食べ物”大好きな僕の攻略法をお伝えいたします。そのポイントは大きく2つ!攻略法その１:食べる日を決める日常的に誘惑に惑わされ、そして数回に一回は負けてしまう。 そんなんでは罪悪感により、せっかくの食べ物も台無しです。どうせ食べるなら美味しく気持ち良く食べましょう！これは僕の基準ですが、食べる日は週に1日、もしくはそれ以上の間隔で設定するといいですね。 あまりに高頻度で設けたら元も子もないですので^^; 当然、それ以外の日は抑えます。攻略法その２:一番好きなものを食べる食べる甘いものが、コンビニでいつでも手に入るものや、家族からのおこぼれでは それこそ勿体無いと思うのです。ですので高級品 お取り寄せ品 思い出の品 大行列の流行りの店人によってあると思いますが、自分にとって価値の高い、最大のご褒美を選択しましょう！そうすればお腹も心も満たされて、 また明日から頑張ろう！って気持ちに自然となりますよ^^中途半端に中途半端なものを食べてしまうから、失敗してしまう人が多いです。どうせ食べるなら、コンビニで買う花火ではなく 一発の大きな花火を打ち上げて感動して最高の思い出にしましょう！ということです^^ ついつい誘惑に負けてしまう人は、ぜひ試してみてくださいね♪ボディークライブは、プロのトレーナーが執筆・監修した確かな情報だけをお届けします。ダイエットに悩んでいる方、ボディメイクが好きな方、健康な生活を送りたい方必見！