早く簡単に体を変え、その体を維持する方法
今回は「早く簡単に、効率的に体を変える方法」についてお話させていただきます。
僕は「食べること」が人の何倍も好きすぎて、120kg強の超肥満体型でした。
（食べることが好きなのは今も健在♪）
当時は性格も消極的で、期待服も着ることが出来ない。いつもジャージを着ていたり、プールの授業が憂鬱だったり、ワイシャツのお腹の部分のたるみが欲しかったり。（これ分かる人いますか？^^;お腹張ってるとワイシャツもパンパンに張っちゃうんです）
時には物事を勝手にネガティブに捉えたり、みんなが自分の悪口を言っているような気になったり、今だから分かりますが、精神的にもかなり荒れていましたね^^;
そんな僕ですが、このように体を変えることに成功し、今ではモデルのお仕事をやらせていただいたり、ダイエットのサポートをさせていただいたりと、体が変わったことにより、人生が大きく変わっていきました。
120kg当時は「痩せたい」というのは常にありましたが、 その方法がわからず、頑張っても痩せなかったり、 ちょっと痩せても続かなかったりと、 なかなか「自分」を抜けだせずにいたのです。
しかし50kg痩せることに成功し、 憧れであった「痩せた体」を、独学で手に入れました。 その時に思ったのは 『違う』・・・でした。 痩せただけの体には、全く魅力を感じなかったのです。 （家で腕立て＆腹筋くらいはしてました。）
僕は痩せてからボディメイクがスタートしました。
ボディメイクはただ痩せるだけのダイエットとは違う、 「筋トレ」といい体になるための「食事」です。 しかし今思えば・・・ですが、 120kgの時点からボディメイクを始めていればよかったなって思います。 これはやった人にしか、そしてボディメイクに成功している人にしかわからないのですが、 体を変えるために最初にするのは「減量」ではなく「筋力アップ」 これが最も早く簡単に、効率的に体を変える方法なんです。
超肥満体型当時の自分にアドバイスが出来るなら 「まず痩せるんじゃなくて、 ちゃんと食べながら筋トレをしろ！」 って言います。 というか、強制させます。 どう考えてもその方がいいから。
でも、、、、やった人にしかわからないんですよね。。。 残念なことに。 そして太っている時って、「痩せたい」が強いから、 そのようにお伝えしてもなかなかわかってもらえないんです。 自分もそうでしたからわかります。
でも繰り返しになりますが、 体を変えるために最も早く簡単に、効率的な方法は、「まず最初に筋力アップ」です。 ですから Bodyke では、他のダイエットジムとは違い、 最初に「痩せましょう！」はお伝えしません。
もちろんお客様とお話をして、お客様の考えを再優先でやらせていただいていますが、 僕達の経験・理論・考え方をご理解いただき、信頼していただいた方は「最初に筋力アップ」をします。 基礎筋力がないのにダイエットをしても、体重は減るかもしれませんが、 それは「太りやすく痩せにくい体」を作っているようなもの。 だから、 「某ジムに行ってリバウンドをしました・・・・」という方が後を絶たないのです。
またBodykeでは現在、サマースタイルアワードで優勝経験もある坂本季生が全面バックアップするビフォー・アフターキャンペーンを募集しております。ご興味ある方は以下のURLをクリックして詳細を見てみてください↓
痩せるのはいつでも出来ます。 もしあなたが僕を信頼してくれるのなら、 まずは極端な食事制限やカロリー制限ではなく、 正しい運動（筋トレ）をして、筋力アップに努めてください。 その方が、最も早く簡単に、効率的に体を変えることが出来、 そしてその体型を維持できますよ♪
こんな体質の方も、たった数ヶ月でここまで体を変えています。 ↓
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http://bodyke-live.com/thinking/quick-and-easy-to-to-maintain-the-body/http://bodyke-live.com/wp-content/uploads/2017/10/78f9b0500c51012f2a35e26b7375f2f9-1024x923.pnghttp://bodyke-live.com/wp-content/uploads/2017/10/78f9b0500c51012f2a35e26b7375f2f9-150x150.png考え方今回は「早く簡単に、効率的に体を変える方法」についてお話させていただきます。 僕は「食べること」が人の何倍も好きすぎて、120kg強の超肥満体型でした。（食べることが好きなのは今も健在♪）当時は性格も消極的で、期待服も着ることが出来ない。いつもジャージを着ていたり、プールの授業が憂鬱だったり、ワイシャツのお腹の部分のたるみが欲しかったり。（これ分かる人いますか？^^;お腹張ってるとワイシャツもパンパンに張っちゃうんです）時には物事を勝手にネガティブに捉えたり、みんなが自分の悪口を言っているような気になったり、今だから分かりますが、精神的にもかなり荒れていましたね^^;そんな僕ですが、このように体を変えることに成功し、今ではモデルのお仕事をやらせていただいたり、ダイエットのサポートをさせていただいたりと、体が変わったことにより、人生が大きく変わっていきました。 120kg当時は「痩せたい」というのは常にありましたが、 その方法がわからず、頑張っても痩せなかったり、 ちょっと痩せても続かなかったりと、 なかなか「自分」を抜けだせずにいたのです。しかし50kg痩せることに成功し、 憧れであった「痩せた体」を、独学で手に入れました。 その時に思ったのは 『違う』・・・でした。 痩せただけの体には、全く魅力を感じなかったのです。 （家で腕立て＆腹筋くらいはしてました。）僕は痩せてからボディメイクがスタートしました。ボディメイクはただ痩せるだけのダイエットとは違う、 「筋トレ」といい体になるための「食事」です。 しかし今思えば・・・ですが、 120kgの時点からボディメイクを始めていればよかったなって思います。 これはやった人にしか、そしてボディメイクに成功している人にしかわからないのですが、 体を変えるために最初にするのは「減量」ではなく「筋力アップ」 これが最も早く簡単に、効率的に体を変える方法なんです。超肥満体型当時の自分にアドバイスが出来るなら 「まず痩せるんじゃなくて、 ちゃんと食べながら筋トレをしろ！」 って言います。 というか、強制させます。 どう考えてもその方がいいから。でも、、、、やった人にしかわからないんですよね。。。 残念なことに。 そして太っている時って、「痩せたい」が強いから、 そのようにお伝えしてもなかなかわかってもらえないんです。 自分もそうでしたからわかります。でも繰り返しになりますが、 体を変えるために最も早く簡単に、効率的な方法は、「まず最初に筋力アップ」です。 ですから Bodyke では、他のダイエットジムとは違い、 最初に「痩せましょう！」はお伝えしません。もちろんお客様とお話をして、お客様の考えを再優先でやらせていただいていますが、 僕達の経験・理論・考え方をご理解いただき、信頼していただいた方は「最初に筋力アップ」をします。 基礎筋力がないのにダイエットをしても、体重は減るかもしれませんが、 それは「太りやすく痩せにくい体」を作っているようなもの。 だから、 「某ジムに行ってリバウンドをしました・・・・」という方が後を絶たないのです。またBodykeでは現在、サマースタイルアワードで優勝経験もある坂本季生が全面バックアップするビフォー・アフターキャンペーンを募集しております。ご興味ある方は以下のURLをクリックして詳細を見てみてください↓https://goo.gl/8BWki4痩せるのはいつでも出来ます。 もしあなたが僕を信頼してくれるのなら、 まずは極端な食事制限やカロリー制限ではなく、 正しい運動（筋トレ）をして、筋力アップに努めてください。 その方が、最も早く簡単に、効率的に体を変えることが出来、 そしてその体型を維持できますよ♪こんな体質の方も、たった数ヶ月でここまで体を変えています。 ↓https://www.facebook.com/bodyke.worldパーソナルトレーナー 青木泰蔵 taizo.bm@gmail.comEditorBodykeLIVE
