アーカイブ: 考え方 - ページ 3

考え方

体が変わって人生が変わった体験談。

体が変わって人生が変わったという人がいます。 それは僕です(笑) ボディメイクをはじめて人生というのは大きく変わりました。一言で伝えるなら「想像をしていなかったことが起きる」ということです。 体が変わ…
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考え方

日常生活に支障をきたさないように柔軟性を取り戻そう

開脚でぺったりと上半身が地面につく。そんな完璧な柔軟性はそう簡単に身につくものではありません。若いからといって誰もができた柔軟ではないですよね。 今の体よりも、もうちょっと柔軟性があれば…肩こりや腰痛…
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考え方

筋トレは筋肉を大きくするだけのものではない

「筋トレ」という言葉を聞くと、筋肉を大きくして強い体を作り上げるイメージを思い浮かべる人が多いことでしょう。小さなころから部活動などでスポーツに触れていた人でも、スポーツには縁が無かった人でも同じイメ…
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ダイエット

今は男女筋トレの時代!美しいボディを作るには筋トレしかない!

体を引き締めたいがゆえに、ついつい有酸素運動をしてしまう人って多いんです。しかし、結論から述べると、体を引き締めるには筋トレが一番です。 筋トレとは 筋トレとは体に適度なウエイトを与えて、トレーニング…
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ダイエット

ダイエットを成功させるたった1つの公式とは!?

ダイエットをしたいという日本人の割合は約7割を占めています。みんな今よりもいい体になりたいんですよね。僕も正しい食事にたどり着くまでダイエットをしたいと思う日々の連続でした。 今ではダイエットの公式を…
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ダイエット

30歳からの体質改善は〇〇〇〇を変えることからはじめよう。

30歳という節目の年を迎えてからなぜか太りやすくなった…という経験はございませんか? 実はほとんどの人が30歳を迎えると、次第に太りやすくなったということを実感しています。 太る原因はズバリッ! 正し…
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