アーカイブ: サプリメント

ダイエット

まずい?粉っぽい?そんな常識はもう古い!プロテインにまつわるQ&A

こんにちはパーソナルトレーナーの渡辺です。 トレーニングを行う人にとって、プロテインは必需品であると言えるほど身近な食品ですが、トレーニングを始める前はプロテインと聞くとどのようなイメージを持っていま…
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サプリメント

BCAAとは何?筋トレの効果を向上させる飲み方をご紹介します

プロテインの次に大切なサプリメントとして取り入れている方が多い「BCAA」。 トレーニングするにあたり、必ず摂取した方が良い成分として知られています。ですが、具体的にどのような働きがあるのか、どう摂取…
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ダイエット

僕がすべての人に伝えたい、 ひとつのアドバイス。

■僕がすべての人に伝えたい、 ひとつのアドバイス。 体を変えて人生を大きく変えた僕は、ダイエットやボディメイクについてアドバイスを求められることがよくあります。それはSNSでもリアルでもあります。生活…
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体の仕組み

なぜこんなに大切なものを選ばないのか…

プロテイン、飲んだことありますか? プロテインは筋トレをしている人には必須サプリメントの1つです。しかし、一般的にはどうなのでしょうか。プロテインについて、まだまだ誤解の多い部分があるのではないかな?…
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食事

プロテインを飲むだけではマッチョにならない!

プロテインを飲めば筋肉がついて、簡単に腹筋が割れる!なんて思っている人も少なくないはずです。僕も数年前までは、安易な考えをもったうちの1人でした。しかし現実は全く違うんです…!! ■プロテインとは プ…
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サプリメント

「プロテインを飲むと太るって本当?嘘?」にジムトレーナーが答えます

トレーニングを行う上で栄養面に気をつけて食事を摂る人も多いですが、さらにプラスしてプロテインを飲む人も増えています。 昔はプロテインと聞くと、アスリートが飲むものと思いがちでしたが、最近は様々な種類の…
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サプリメント

プロテインに種類があるって知ってた?目的に合わせて選ぶのが大切!

自分の理想のカラダをつくるには、トレーニングだけではなく食事にも気を付けることが大事ですが、さらに上のカラダを目指すならばプロテインを摂取するということを考える方も少なくないでしょう。もちろんこれは正…
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信頼度サプリメントNo.1サプリ!グルタミンとは?

今回は僕が信頼しているサプリメントのグルタミンというサプリメントの 効果と摂取方法をご紹介します。   あまりサプリメントに頼らない僕ですが グルタミンは年中飲んでいるサプリメントです。 &…
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ダイエット

ダイエットに成功する人ほどサプリメントに頼らない!?

ダイエットは成功する人もいれば、失敗してしまう人もいます。なぜ成功する人はどんどん魅力的な身体になっていくのでしょう。そして、失敗してしまう人はいつまで経っても魅力的な身体にならないのでしょうか? ダ…
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