失恋した人へ。

今こそ魅力的になるチャンスです。

付き合っていたのに失恋してしまう理由って色々ですよね。

  • ケンカ別れ
  • 相手に好きな人ができてしまった
  • 仕事の関係でつきあうことが難しくなってしまった。

他にもたくさんの別れる理由があると思います。

別れてしまったら、次の素敵な出会いにたどり着くまで【 自分磨き】をするべきだと思います。

仕事が忙しくても、充実感がなくても、なにかしらアクションを起こさない限りなんにも変わりません。見た目も格好良くなり、さらに清潔感も増す唯一無二の方法があります。

 

おすすめは筋トレ！

僕も、失恋がきっかけで筋トレをはじめましたが筋トレをやっていなかったら今の僕は絶対に存在しません。

休日の過ごし方

お休みの日。

あなたはなにをしていますか？

僕は以前、家で映画を見たり意味もなくゴロゴロする休日の過ごし方をしていました。しかし、そんな過ごし方では魅力的な自分を作ることなんて不可能です。

休日は、「1時間ほどジムで筋トレ」

はじめは怠かったり、なんで休みの日になんて思うかもしれませんが、騙されたと思って行ってみてください。気持ちのいい疲れを味わうことができ、筋肉を刺激することで爽快感が味わえます。

そして体の変化が実感できると筋トレはどんどん楽しくなります。やればやるだけ筋肉は成長します。この筋肉成長の無限ループはエスカレートしていき、あなたの生活の一部になるかもしれません。

 

更にグレードアップした過ごし方

更に体を進化させていきたいのであれば【自炊が必須】です。

なぜなら筋トレは、毎日やったところで1週間に7回しかできません。一方で食事は、一般的に1日3食もあります。1週間で換算すると21食も食べています。

体を変えるに要因は、食事が８割を占めます。

外食はなるべく控えて、自炊を心がけていきましょう。すると体が変わっていくスピードは、早くなり美ボディになる日も早くなります。

ワンポイントアドバイス

自炊の際は高タンパク質、低脂質を意識してメニューを考えましょう。

 

最後に

いかがでしか？

失恋がきっかけで、休日の時間を映画鑑賞にするのではなく、ほんの１〜２時間ほどジムに当ててみませんか？あなたの体は変わり、今までに経験したことのない素敵な出会いが待っているかもしれません。

僕も、筋トレは生活の一部になっています。美ボディを手に入れてもっと素敵な人生にしていきましょう！

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

シェアする
ツイートする
http://bodyke-live.com/wp-content/uploads/2017/08/heart-1833403_1920-1-1024x640.jpghttp://bodyke-live.com/wp-content/uploads/2017/08/heart-1833403_1920-1-150x150.jpgパーソナルトレーナー 坂本季生モチベーション失恋した人へ。 今こそ魅力的になるチャンスです。付き合っていたのに失恋してしまう理由って色々ですよね。ケンカ別れ 相手に好きな人ができてしまった 仕事の関係でつきあうことが難しくなってしまった。他にもたくさんの別れる理由があると思います。別れてしまったら、次の素敵な出会いにたどり着くまで【 自分磨き】をするべきだと思います。仕事が忙しくても、充実感がなくても、なにかしらアクションを起こさない限りなんにも変わりません。見た目も格好良くなり、さらに清潔感も増す唯一無二の方法があります。  おすすめは筋トレ！ 僕も、失恋がきっかけで筋トレをはじめましたが筋トレをやっていなかったら今の僕は絶対に存在しません。 休日の過ごし方お休みの日。あなたはなにをしていますか？僕は以前、家で映画を見たり意味もなくゴロゴロする休日の過ごし方をしていました。しかし、そんな過ごし方では魅力的な自分を作ることなんて不可能です。休日は、「1時間ほどジムで筋トレ」はじめは怠かったり、なんで休みの日になんて思うかもしれませんが、騙されたと思って行ってみてください。気持ちのいい疲れを味わうことができ、筋肉を刺激することで爽快感が味わえます。そして体の変化が実感できると筋トレはどんどん楽しくなります。やればやるだけ筋肉は成長します。この筋肉成長の無限ループはエスカレートしていき、あなたの生活の一部になるかもしれません。  更にグレードアップした過ごし方更に体を進化させていきたいのであれば【自炊が必須】です。なぜなら筋トレは、毎日やったところで1週間に7回しかできません。一方で食事は、一般的に1日3食もあります。1週間で換算すると21食も食べています。体を変えるに要因は、食事が８割を占めます。外食はなるべく控えて、自炊を心がけていきましょう。すると体が変わっていくスピードは、早くなり美ボディになる日も早くなります。 ワンポイントアドバイス 自炊の際は高タンパク質、低脂質を意識してメニューを考えましょう。  最後に いかがでしか？失恋がきっかけで、休日の時間を映画鑑賞にするのではなく、ほんの１〜２時間ほどジムに当ててみませんか？あなたの体は変わり、今までに経験したことのない素敵な出会いが待っているかもしれません。僕も、筋トレは生活の一部になっています。美ボディを手に入れてもっと素敵な人生にしていきましょう！ボディークライブは、プロのトレーナーが執筆・監修した確かな情報だけをお届けします。ダイエットに悩んでいる方、ボディメイクが好きな方、健康な生活を送りたい方必見！