こんにちはパーソナルトレーナーの渡辺です。 トレーニングを始めた時は、 「これから体を変えてやる！」 「この脂肪ともおさらばだ！」 「かっこいい体になるためにトレーニングをするぞ！」 といったように、誰もが楽しい気持ちで … 続きを読む トレーニングのモチベーションが上がらない時の10つの方法