体づくりの常識、本当に正しい?

体を柔らかくするためには○○するのが良い。 トレーニングを行うための体づくりは○○が良い。 世の中には、こんな話で溢れていますが、これらの話鵜呑みにしていませんか? 本当にこれらの常識は正しいのでしょうか? こうでなけれ … 続きを読む 体づくりの常識、本当に正しい?