アーカイブ: ジム
自宅で簡単に出来て、着替える必要も器具も無し？スクワットダイエットとは？
こんにちはトレーナーの渡辺です。 世の中には多くのダイエット方法、 そしてトレーニングが溢れています。 中にはかなりきついものや、 時間やお金など、 必要になってくるものがとても多い方法も存在します。…
初めてのジムで不安になる４つのこと
こんにちはパーソナルトレーナーの渡辺です。 暖かくなってきて気分もなんだか高揚している人が多いのではないでしょうか？ 春は、出会いも別れもある季節。学生時代ならば学年が変わったり学校が変わったりと、 …
誰もが憧れる上半身をつくるトレーニング方法をジムトレーナーがご紹介
逞しい上半身を作りたい方は多いはずです。中には「どの筋肉を鍛えればよいかわからない」、「どうやって鍛えればよいかわからない」とお悩みの方がいるのではないでしょうか。 このページでは現役のジムトレーナー…
■夫婦・恋人・友達と2人で一緒にダイエットを始めるべき理由とは？
いざダイエットをしよう！トレーニングをしよう！と思っても、 1人だと中々やる気が出ない。 1人だと中々続かない。 こんな悩みを抱えている人は、少なくないと思います。 そんな方に役立つ内容なので、最後ま…
東京都新宿区でオススメの会員制ジム「四ツ谷東京ゴールドジム」
身体のたるみが気になる、気軽に鍛えたい、またはしっかり身体づくりをしたいといったときに活用したいのがジムですが、新宿近辺には多くのジムがあり、どこにすればいいか悩んでしまいますよね。 そういった方にお…