肉体改造をするには、トレーニングを組み込むだけではなく
生活習慣の見直しが必要です。
「体はジムではなく、キッチンで作られる」これは、BodyMake BIBLEの言葉です。
BIBLEのダウンロードはこちらから↓
http://teambodyke.com/dl.php?id=BodyMake_Bible.pdf
医食同源という言葉をご存知でしょうか。
当たり前の事ですが、あなたの体は、あなたが食べたもので出来ています。脂っこいものばかり食べていては太ってしまいますし、将来それが原因で病気になってしまうかもしれません。ヘルシーな食事を心掛けていれば、当然健康的で若々しく生きれるでしょう。
ですから肉体改造、そしてより良い人生には食事改造が必要なのです。
「体が変われば、人生が変わる」体を変えるには食事を変える必要がある。
ということは
「食事を変えれば人生が変わる」ということになります。
これはプラスにも、マイナスにも変わってきます。
好きなものばかり食べて、その場は楽しくても何年後かに体を壊してから、後悔しても遅いのです。
体はあなたの食生活を映し出す鏡です。
隠すことはできても、裸になり鏡の前に立てば現実が待っています。
病気もかくすことはできません。
だから、食生活を改善して身も心も、良い方向に変えていかなければいけないのです。
ボディメイクをして体を飾ることが”真のお洒落”です。
1日、2日で結果の出るものではなく、継続的に自分と向き合って時間も食事もコントロールして少しずつ作るものですから、洋服や小物で着飾っている人ではなく、カッコイイ/キレイな体をしている人を見たときに、とても素敵だなと心から思います。
とは言っても、なにから始めたらいいかわかりませんよね。
いろんな人に話を聞くと「自分は本当に変われるのだろうか？」と疑問を持っている人が多いです。
まず『心』から変えてください！「絶対に変わる」と自分を信じることが大切です。
僕も最初は、自分を信じることからはじめました。
自分で心をコントロールできたら、あなたはどんな環境でも、状況でも体を変えることができ、食べることに何の罪悪感も感じなくなります。
■こんな体験も…
僕の体は3年前までは本当にかっこ悪かったです^^;
夏に海に行っても誰からも声がかからないし、当時はこの体でもいい体になってきたなと思っていましたが。
今とは比べようになりませんね^^;
しかし、2016年の夏は…海に行けば声もかけられるわけですｗｗ
一生懸命トレーニングをすれば必ず神様がご褒美を与えてくれます。^^
夏の由比ヶ浜はライバルも多いので要注意が必要です（笑）
といっても僕のようなFITNESS選手はジムもあるし、夏場は特にコンディションをキープできるように食事には、かなり気を使っているので一緒に食べ飲みはしませんでした。
トレーニーが恒例の質問も発動してました「何のために鍛えているの？」。
今回の記事で書いてある通り、僕らが着るのは“高級ブランドの服ではない”
筋肉を着ます。筋肉があればどんな服でも着こなせます。
そして、夏場は服っていらないんじゃないの？と言わんばかりに海で脱ぐ脱ぐ脱ぐ!
あなたの今の体はどうですか？食生活のあらわれをまずは鏡の前で確認してみませんか？
来年の夏に向けて、本格的に体づくりをしてみませんか？
どんな理由であれ、体が変われば人生が大きく変わります。
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