僕が体重 120kg OVER になったときの話

元120kgの体重があり、そこから50kgのダイエットに成功したBodykeの泰蔵です。

今日は、僕が昔120kgの肉体を作ったベースについてお話させていただきます。

早速ですが、僕は「無類のラーメン好きです！」何を隠そう、MAX体重の120kg強まで増やした諸悪の根源はラーメンなのです。

というのは、当時僕が働いていたのはラーメン屋さん。
なんでそこに入ったのか？

 

ラーメンが食べたいから。

こよなくラーメンを愛して毎日ラーメンを食べたいから。

 

この理由が間違っていますね。不順すぎｗ

ただ、狙い通りまかないで毎回ラーメンを食べることが出来ました。

バイト後のラーメンが楽しみで楽しみで、それだけで頑張ることが出来ました。まかない以外にもチャーシューにメンマに味玉に餃子に…

食いしん坊の僕とっては至福の場所でした。ご飯も追加でもらい、ラーメン＋ライス。炭水化物と炭水化物の合体！もう巨漢体型に向かって猪突猛進の日々でした。今でこそ考えられない（嘘w 今でもやります。）組み合わせですが美味しいんですよね〜。

120KgOVERになる食べ方

【1】まず麺を全て食べます。
↓
【2】次に残ったスープにライスをダイブさせます。
↓
【3】そして飲み干します。
↓
【4】インスリンの大量分泌により猛烈な睡魔が来るので寝る。

これを週に何回やっていたのでしょう。。。

長時間働く日によっては一日2回とか・・・そのお店では2年間お世話になったのですが、最終的にはそのお店の味を体が受け付けなくなって、全く食べられなくなりました。どんだけ食べたんだって話ですね。

で、次に始めたアルバイトは別のラーメン屋さん(笑)

当然と同じルーティンです。このくらい僕はラーメンが好きなのです。

ですから、50kg痩せた今でもよく食べます。(昔のような頻度や食べ方はしませんが・・・。)

好きなモノは、どうしたって好きじゃないですか！

さすがに好きな物ばかり食べてボディメイクは難しい

ケーキでもお好み焼きでもカツ丼でも…あなたの好きな食べ物を【完全にカット】はしないで、うまく付き合ってボディメイクしていくことを私達Bodykeは、オススメします。

http://teambodyke.com/

完全に嗜好品を断つなんてことはできませんし、しちゃいけません。

ストレスも溜まるだろうし、頑張り過ぎたその先にはリバウンドが待っています。

 

50kg痩せた5つの食べ方

＜ポイント＞

【1】ラーメンを食べる頻度を多くても週に1度に変えた。

【2】牛モモ、豚ヒレ、鶏もも、魚介類などのタンパク質を中心に食べた。

【3】朝とお昼と運動後は炭水化物を摂取した。

【4】間食を取り入れて暴食を未然に防いだ。

【5】食事は必ずサラダから食べた。

この食べ方を意識するだけで、体は驚くほど変わりそれと同時に人生も変わりました。

結論

ラーメンを生活の中心として生活をしていたら…太ること間違い無し！

といことで痩せたい人は、上記でお話した痩せるための5つの食べ方を元に実践してみてください。

■【ジムに通っている人へ】この記事で解決！体が変わらない理由。

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