突然ですが、あなたは今の体に満足していますか?

満足していないけど、諦めていませんか?

心の中の本当の声を、無視したり押さえ込んでいませんか?

体は食べ物によって作られています。
ですから、体を変えるためには食事を見直さなければなりません。
これは当然のことです。

では、どのように見直せばいいのでしょうか?
それは・・・・直接お話ができればアドバイスが出来るのですが

人それぞれ

・年齢
・性別
・身長
・体重
・筋肉量
・職種
・運動量
・運動歴
・既往歴
・好き嫌い
・家庭環境
・ボディビジョン

など、全て違うため、ここでは「明日からこれやって!」というアドバイスができません・・・・。

しかし、ここにも書きましたが極端なことをする必要は、一切ありません。

というか、極端なことをして例え痩せたとしても、その体を維持するためには、極端なことを、やり続けなければならないのです。ですから、一生続けられる方法で体づくりをしましょう。

これが僕たち Bodyke がお伝えしているボディメイクです。

僕はお客様にいつも言います。

「今の僕の体は、1mmのストレスもありません。この体を維持するのに、全く頑張っていません。」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

がんばる 【頑張る】

> あることをなしとげようと,困難に耐えて努力する。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

“困難に耐えて努力”

そんなことが、何年も何年も持続するわけがありませんよね^^;僕は至ってナチュラルに今の体を維持しています。逆に言うと、ストレスフリーでなければ維持できません。

 

頑張るから頑張れなくなり、リバウンドをしてしまうんです。

頑張らないから、楽しくニコニコといい体を維持できるんです。

 

繰り返しますが、体は食べ物によって作られています。食事とはダイエット・ボディメイクで大きな「鍵」です。これを間違った方法で行ってしまうと、体重は落ちてもキレイに痩せることは出来ず
引き締まってはなく、ただやつれただけ・・・という状態になってしまいます。

「せっかく頑張ったこの期間は何だったんだろう・・・。」そんな思いは、あなたにはしてほしくありません。

 

ご飯もお肉もお魚も野菜もパンも麺もスイーツもお酒も
なんでも楽しんで体を作る。

 

そんな生活を送ってみたくありませんか?

 

信じられないかもしれませんが、こんなことが本当に出来るのです。そのためには、筋肉を適度につけること。別にムキムキになる必要はありません。

筋肉は脂肪燃焼工場。

筋肉をつけるということは、あなたにとって憎き脂肪を退治できる武器を、全身に備えているということになります。

さぁ、今すぐに食事を見直して、そしてトレーニングを始めましょう!

「いつかやろうはバカ野郎」

いつか、ではなく、今すぐに始めるのです。

 

何を迷っているのですか?
なんで立ち止まっているのですか?

 

やらない理由はないはずです。

 

正直に言いますが・・・食事や体型にストレスがない。

こんなに楽しいことはありません!!

昔の僕はまさにそうでしたが、ボディメイクによって、人生で抱えている大きな悩みの1つから開放されるのです。洋服選びや、人前に出るイベント、友達との食事や体重計など心の中で感じている毎日の「小さな悩み」が、あなたの中から消えてなくなるのです。

 

一つ一つは小さな悩みかもしれませんが、これらは毎日のことです。それはとっても大きな悩みだといえます。

 

”想像できますか?”

 

あなたから体の悩みが消え、Tシャツ一枚で堂々と出かけたり何をどう食べればよいか知識的に備わっているため、毎日の食事を美味しく楽しく食べられたり、
体重計に乗ることが怖くなくなって、鏡を見ることが楽しくなる日々を。

体の悩みから解放されることとは、それだけ大きな悩みから開放される。
ボディメイクには、人生を明るく前向きに大きく変える力があるのです。

 

【食事+トレーニング=ボディメイク】

 

やりたくなってきましたか??

でも、我武者羅や闇雲ではいけませんよ。

トレーニングをやっている人ほど感じていると思いますが筋肉つけるのって、簡単じゃないんですよね^^;筋肉をつけるためには、「正しい食事と運動」を続けなければなりません。

そのため、筋肉そのものだけではなく、筋肉をつける生活習慣や行為が、
あなたを「食べても太りにくい体」にしてくれるということが言えます。

糖質制限なんて絶対に NG です。僕は絶対にやりません。

なぜなら考えるまでもなく続けられないし、そもそも「筋肉をつける食事」ではないんですよ。やせ細ることはできても、健康的なメリハリのある体は作れないんです。裏技や魔法を探していては、いつまで経ってもたどり着けませんよ。

しっかり食べながら適度に動く。

 

あなたの人生を変える一歩を、あなたの足で踏み出してください。

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http://bodyke-live.com/wp-content/uploads/2017/10/50deab3ced786243dd5f20ed0fcb81d7-1024x844.pnghttp://bodyke-live.com/wp-content/uploads/2017/10/50deab3ced786243dd5f20ed0fcb81d7-150x150.pngパーソナルトレーナー 青木泰蔵ダイエット突然ですが、あなたは今の体に満足していますか?満足していないけど、諦めていませんか?心の中の本当の声を、無視したり押さえ込んでいませんか?体は食べ物によって作られています。 ですから、体を変えるためには食事を見直さなければなりません。 これは当然のことです。では、どのように見直せばいいのでしょうか? それは・・・・直接お話ができればアドバイスが出来るのですが人それぞれ・年齢 ・性別 ・身長 ・体重 ・筋肉量 ・職種 ・運動量 ・運動歴 ・既往歴 ・好き嫌い ・家庭環境 ・ボディビジョンなど、全て違うため、ここでは「明日からこれやって!」というアドバイスができません・・・・。しかし、ここにも書きましたが極端なことをする必要は、一切ありません。というか、極端なことをして例え痩せたとしても、その体を維持するためには、極端なことを、やり続けなければならないのです。ですから、一生続けられる方法で体づくりをしましょう。これが僕たち Bodyke がお伝えしているボディメイクです。僕はお客様にいつも言います。「今の僕の体は、1mmのストレスもありません。この体を維持するのに、全く頑張っていません。」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーがんばる 【頑張る】> あることをなしとげようと,困難に耐えて努力する。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー“困難に耐えて努力”そんなことが、何年も何年も持続するわけがありませんよね^^;僕は至ってナチュラルに今の体を維持しています。逆に言うと、ストレスフリーでなければ維持できません。 頑張るから頑張れなくなり、リバウンドをしてしまうんです。頑張らないから、楽しくニコニコといい体を維持できるんです。 繰り返しますが、体は食べ物によって作られています。食事とはダイエット・ボディメイクで大きな「鍵」です。これを間違った方法で行ってしまうと、体重は落ちてもキレイに痩せることは出来ず 引き締まってはなく、ただやつれただけ・・・という状態になってしまいます。「せっかく頑張ったこの期間は何だったんだろう・・・。」そんな思いは、あなたにはしてほしくありません。 ご飯もお肉もお魚も野菜もパンも麺もスイーツもお酒も なんでも楽しんで体を作る。 そんな生活を送ってみたくありませんか? 信じられないかもしれませんが、こんなことが本当に出来るのです。そのためには、筋肉を適度につけること。別にムキムキになる必要はありません。筋肉は脂肪燃焼工場。筋肉をつけるということは、あなたにとって憎き脂肪を退治できる武器を、全身に備えているということになります。さぁ、今すぐに食事を見直して、そしてトレーニングを始めましょう!「いつかやろうはバカ野郎」いつか、ではなく、今すぐに始めるのです。 何を迷っているのですか? なんで立ち止まっているのですか? やらない理由はないはずです。 正直に言いますが・・・食事や体型にストレスがない。こんなに楽しいことはありません!!昔の僕はまさにそうでしたが、ボディメイクによって、人生で抱えている大きな悩みの1つから開放されるのです。洋服選びや、人前に出るイベント、友達との食事や体重計など心の中で感じている毎日の「小さな悩み」が、あなたの中から消えてなくなるのです。 一つ一つは小さな悩みかもしれませんが、これらは毎日のことです。それはとっても大きな悩みだといえます。 ”想像できますか?” あなたから体の悩みが消え、Tシャツ一枚で堂々と出かけたり何をどう食べればよいか知識的に備わっているため、毎日の食事を美味しく楽しく食べられたり、 体重計に乗ることが怖くなくなって、鏡を見ることが楽しくなる日々を。体の悩みから解放されることとは、それだけ大きな悩みから開放される。 ボディメイクには、人生を明るく前向きに大きく変える力があるのです。 【食事+トレーニング=ボディメイク】 やりたくなってきましたか??でも、我武者羅や闇雲ではいけませんよ。トレーニングをやっている人ほど感じていると思いますが筋肉つけるのって、簡単じゃないんですよね^^;筋肉をつけるためには、「正しい食事と運動」を続けなければなりません。そのため、筋肉そのものだけではなく、筋肉をつける生活習慣や行為が、 あなたを「食べても太りにくい体」にしてくれるということが言えます。糖質制限なんて絶対に NG です。僕は絶対にやりません。なぜなら考えるまでもなく続けられないし、そもそも「筋肉をつける食事」ではないんですよ。やせ細ることはできても、健康的なメリハリのある体は作れないんです。裏技や魔法を探していては、いつまで経ってもたどり着けませんよ。しっかり食べながら適度に動く。 あなたの人生を変える一歩を、あなたの足で踏み出してください。ボディークライブは、プロのトレーナーが執筆・監修した確かな情報だけをお届けします。ダイエットに悩んでいる方、ボディメイクが好きな方、健康な生活を送りたい方必見!