人間は1年でどのくらい筋肉がつけられるのか?

トレーニングを行うことで、人間は何歳になっても筋肉を付けることが可能です。それでは、1年間しっかりとトレーニングを続けたとして、どのくらい筋肉をつけることができるでしょうか? 今回は、1年でどの程度の筋肉が付けられるのか … 続きを読む 人間は1年でどのくらい筋肉がつけられるのか?