パーソナルトレーナー渡辺開人の執筆記事 - BodykeLIVE(ボディークライブ)

作者アーカイブ: パーソナルトレーナー渡辺開人

こんにちはパーソナルトレーナーの渡辺です。筋トレをしているのになかなか体が変わらない人はもしかしたら食事が原因かもしれません。筋トレの内容も大切ですが、体をつくるためには食事8割とも言われています…

こんにちはパーソナルトレーナーの渡辺です。トレーニングには自重トレーニングやバーベルなどの負荷を使ったトレーニングなどいくつか種類がありますが、どんな種目においても正しい姿勢というのは存在します。 …

こんにちはパーソナルトレーナーの渡辺です。あなたが今よりもより良い体になれるように自炊料理や作り方をお届けします。低コスト・低カロリー・誰でも作れるこの三つに重要視して料理をお伝えします。 …

こんにちはパーソナルトレーナーの渡辺です！ダイエット中には甘味類はどうしても我慢が付き物です。僕自身甘党...まではいきませんが、大好きですのでついつい誘惑に負けそうになる時があります。常に誘惑…

こんにちはパーソナルトレーナーの渡辺です。今回は、食事に対する基本的な考え方についてお話させていたきます。この記事をあなたがご覧になっていると言うことは、少なからずダイエットしたいかっこいい、…