作者アーカイブ: BodykeLIVE
管理栄養士とプロトレーナーが教えるアラフォーのダイエットを成功させるコツ
アラフォーになって、「痩せにくくなってきた」と感じている方も多いのではないでしょうか？ 20代、30代とは身体の状態が変化しているので、それらの年代と同じダイエットをしていてもなかなか痩せられません。…
【プロトレーナー直伝】胸痩せを防ぐダイエットのコツやトレーニング方法
ダイエットしたいとは思っていたとしても、胸の脂肪が落ちてしまうと悲しいですよね。胸から痩せていくと感じる方もいます。 しかし、トレーニングの方法によっては胸のサイズダウンを抑え、気になる部分を引き締め…
プロトレーナーが考えるダイエットに失敗する人の特徴10選
色々な方法でダイエットに取り組んでいるのに、「結局は失敗してしまう」なんてことはありませんか。努力しているのに結果が出ないと嫌になりますよね。 トレーナー目線でお話しすると、ダイエットに失敗する人には…
夏のダイエットを成功させるコツをジムトレーナーがレクチャー
ダイエットってなかなか難しいですよね。「夏までに痩せたい！」と毎日一生懸命励んでも、簡単に体重は減ってくれません。 食べたいものを我慢して運動も頑張っているはずなのに、結局痩せられないまま夏を迎えてし…
管理栄養士とプロトレーナーが教えるアラフィフのダイエットを成功させるコツ
若いうちは多少食べ過ぎたとしても簡単には太りません。ですが、若い頃と同じような生活をしているとアラフォーになった頃には肥満体型を感じやすくなります。 また、アラフォー時代はそれなりに細かったものの、ア…
短期間で痩せるメソッドとトレーニング方法をパーソナルトレーナーが伝授
ダイエットの基本と言えば、長い期間をかけて無理なく痩せるということですよね。ですが、できるだけ短期間で痩せたいと考えている方もいるのではないでしょうか。 短期間ダイエットを実現するために重要なのは有酸…